運動不足になりがちな冬も「スキー」で健康に!

みなさんは通年通して楽しめるスポーツで継続しているものはありますか?

ウォーキングやマラソン、ジム通い、水泳、ダンス、エアロビクス…

仲間がいればテニスやゴルフ、フットサル、バレーボール、バスケット等、学生時代から親しんでいるスポーツを楽しんでいる方もいらっしゃるでしょう。

ただ、複数人数が集まらないと成立しないスポーツは継続して行うということは容易ではないと思います。日程・場所の確保、人数の把握等、中心で行う人にとっては少々負担になることもあるのではないでしょうか。

 

また、個人で楽しめるウォーキングやマラソン等は、自分で時間を見つけて継続できるので手軽ですが、「自分で管理ができる」ということは

『今日は○○公園の周りを走ろう』と自分の体調と予定に合わせて距離をコントロールできるという利点もありますが、『今日は5分だけにしよう』『ちょっと寒いからやめておこうかなぁ』と天気や気分に左右されて三日坊主になりがちです(筆者だけでしょうか(笑))

 

ではスキーはどうなのでしょうか。

『冬しかできない』『お金がかかる』『道具代がかかる』『毎日行くことは難しい』

とハードル高く感じるかもしれませんが、冬しかできないということは、全身で季節を味わうことができます。

毎日のように雪が降る地域に住んでいると『雪はもうお腹いっぱいです…』と思うこともあるかもしれませんが、自然の恵みを存分に感じられるなんて生きているからこそですし、この上ない幸せです。

そして、スキーの利点

・運動不足になりがちな「冬」に楽しめること

・一人で行っても仲間と行っても、家族でも楽しめること

・滑る時に全身の筋肉を使う、バランス感覚を養うことができること

・寒さに耐えようとするため、体のエネルギー消費量が高いためダイエット効果も期待できること

・初心者でもインストラクターや経験者の指導を受けることで、短期間で楽しむことができるようになるスポーツであること

・ケガをしやすい危険を伴うスポーツであるため、『思考力』『判断力』が養えること。

・スキー場による滑り心地の違いを感じられるため、自然の偉大さを全身で感じながら、それぞれの地域を楽しむことができること

運動不足も解消できて、観光も楽しめる!スキーというスポーツは、とても魅力的です。

冬だからできる!スキー場へ行くから味わえるたくさんの感動をぜひ、多くの方に味わって頂きたいです。

 

しかし、きっと以下のようなお悩みもあるかと思います。

どの雪山に行ったら良いかわからない。(ネットの情報を見ても判断がつかない)

スキーの道具がない。

宿探しもしなくては。

日本語があまり話せないから相談できる人がいない

そのお悩みは、おらほnaganoが解決します!!

 

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皆さまのご利用お待ちしております!

 

いかがですか。

寒くて体の筋肉も縮こまりやすい冬。

スキーを楽しんで健康な体を作っていきませんか。